Леонид Виленский

Человечество на перепутье: Хаос как роды новой эры. Почему мир кажется безумным и как это исправить?*

Я долго думал о том, как подойти к этой теме. Я над этой темой я размышлял достаточно долго, может быть, 20-25 лет. Последние примерно 15-20 лет всё окружающее нас, человечество и мир, развивается настолько быстро, что кажется, то, что казалось невозможным в одном десятилетии, становится обычным делом в следующем. Давайте подумаем об этом и ощутим себя человечеством, которое по спирали с необычайной скоростью двигается в наше будущее, которое мы не совсем сознаём.

Почему люди стали странными

Люди прошли путь от первого полёта на самолёте в 1903 году до высадки на Луне в 1969 году. Это в течение жизни одного человека всего за 66 лет. Это просто безумие, если сравнить с тем, как ранним людям потребовалось миллионы лет, чтобы понять такие простые вещи, как, например, добывание огня и охота, добывание пищи для прокормления своих соплеменников. Давайте посмотрим на более свежие данные о скорости нашего развития. Начиная с 1920-х годов, мы стали свидетелем зарождения ракетной техники с появлением в 1926 году ракеты на жидком топливе. А построил её Роберт Годарт, американский изобретатель. Она пролетела всего 41 фут. Конечно же, она была последовательным развитием идей ракет, которые впервые освоили китайцы в далёкой древности.

Технологический взрыв за 100 лет,

Затем в 1927 году появилось телевидение с первой электронной передачей – простая линия на экране. В 1930 годах и в 1940 годах появились компьютеры. Джон Атанасов разработал первый электронный цифровой компьютер в 1937 году, а в сорок 1942 произошёл прорыв в области атомной энергетики с первой самоподдерживающей цепной реакцией. Транзисторы были изобретены в 1947 году, и это стало настоящей революцией. Транзистор сделал всё значительно меньше, чем это было до того, и не просто меньше, но и дешевле, и мощнее. Транзистор проложил путь для современной электроники. Теперь давайте перенесёмся в пятидесятые и шестидесятые годы. 1957 год, спутник. Мы все помним это. В 1990 году у нас появился интернет в том виде, в каком мы его знаем сегодня. Впервые же он, как вы знаете, зародился в 1969 году, как средство сообщения военного ведомства со своими разработчиками по всей стране. Искусственный интеллект появился примерно около 1991 года. Вы помните, как в 1997 году компьютер Deep Blue победил Каспарова, тогдашнего чемпиона мира по шахматам. 2007 год – iPhone, он изменил наше представление вообще о телефонах. На самом деле iPhone – это уже не просто телефон, это средство объединения человечества. Ну, как впоследствии выяснилось, это было не столько объединение, сколько в значительной степени разъединение. В 2012 году появилась технология редактирования генов, которая называется CRISPR/Cas9. Она революционизировала медицину и позволила нам изменять ДНК. Появились способы вмешаться в геннохирургическим способом – так называемая генная хирургия. Искусственный интеллект вышел на новый уровеньм в 2022 году. Чат GPT, первый искусственный интеллект, который мы знаем в широком пользовании, набрал миллион пользователей за 3 дня. И это всего лишь верхушка айсберга. Давайте вспомним биотехнологии, возобновляемые источники энергии, электромобили, квантовые компьютеры и так далее. Что же было главным и ключевым в этом? Одни говорят, что коммуникации от радио до мгновенных глобальных чатов, когда мы можем разговаривать с людьми, которых мы даже не знаем лично на другой стороне мира, и вести живую оживлённую беседу, в которой принимают участие иногда 20, 30, 40 и больше человек. Посмотрим на медицину. Продолжительность жизни увеличилась, благодаря принципиально новым технологиям в медицине и новым лекарством.

Изобретения, изменившие мир

А теперь посмотрим вперёд. Если последние 100 лет были быстрыми, то следующие могут быть просто сумасшедшими, особенно с учётом того, что искусственный интеллект, в свою очередь ускоряет открытия, потому что он позволяет анализировать базы данных, которые человеческому разуму совершенно недоступны. С ума сойти, когда подумаешь, наши дедушки и бабушки видели, как лошади сменились автомобилями, а мы видим, как смартфоны сменяются чем-то неизвестным, чего мы даже не можем себе представить. Скорее всего, это будет вживлено в наше, например, запястье или куда-то в виде электронного чипа, а результаты будут проецироваться прямо на нашу сетчатку. Но с другой стороны, мы заплатили, уже заплатили и ещё, видимо, заплатим исключительно дорогую цену за все эти достижения. Появляются исключительно тревожные признаки побочных результатов прогресса. Они заставляют нас подумать о некоторых очень не всегда очевидных вещах. Вы заметили, как люди стали по-другому себя чувствовать в последнее время? то, как они говорят, двигаются, реагируют на вещи, словно что-то невидимое изменилось под поверхностью нашей с вами повседневной жизни. Разговоры стали короче. Люди даже предпочитают, чтобы им не звонили по телефону, а в любом случае предварили это текстовым сообщением или даже заменили разговор переговорами в виде коротких месседжей. Люди стали реже улыбаться. Даже простая доброта, кажется, требует больше усилий, чем раньше. Вы идёте по супермаркету или сидите в зале ожидания, и в воздухе витает какое-то ощущение разъединения, которое трудно назвать, но которое определённо ощущается. Все люди сидят, уткнувшись в свои телефоны, как будто весь ритм человеческого взаимодействия изменился, и он перешёл в значительной степени в область воображаемого и несколько даже и нереального, потому что мы видим изображение на экране телефона человека, который иногда находится от нас на другом краю Земли. И это порождает чувство какой-то нереальности.

Плюсы и минусы прогресса

Никто старается об этом не говорить. Но вот что я понял. И мне кажется, в этом значительная доля правды. Это не наше воображение. И дело не только в том, что мы становимся старше, видим мир по-другому. Что-то фундаментальное меняется в том, как мы воспринимаем друг друга, как обрабатываем эмоции, как ведём себя в течение дня. Это происходит на биологическом уровне. И мы не всегда это даже осознаём. Это происходит на уровне нашей психологии. Если присмотреться внимательно, это даже глубже. Это происходит на уровне самого сознания, а иногда, естественно, и подсознание. Поэтому я хочу рассмотреть вопрос сегодня, который волнует многих людей. Я очень часто разговаривал со своими знакомыми, конечно же, с пациентами и с моими друзьями, которые иногда находятся, как я уже сказал, на другом конце Земли. Почему люди кажутся иногда такими странными? И что ещё важнее, то это говорит о том, куда мы двигаемся все вместе, как человечество, потому что мы, несомненно, в значительно большей степени объединены сегодня, чем разъединены. И это две обратные стороны одного и того же процесса. Дело в том, что на уровне того глобального развития, который мы ощущаем, мы никогда не ощущали, ещё даже 50 лет тому назад, мы не ощущали огромности мира. Сейчас мы видим, насколько мир огромен. Не только на наших телефонах. Мы видим это каждый день. Мы никогда не обладали таким немедленным знанием всего, что происходит в мире. И парадоксально, на фоне ощущения огромности мира, мы сами начали казаться себе настолько маленькими и незначительными, что это порождает в некоторых людях не только подсознательную, но иногда и совершенно сознательную депрессию. Происходит большая перемена. Люди кажутся более уставшими, чем раньше. Даже когда жизнь не особо тяжёлая. Надо сказать, что в бытовом плане наша жизнь ни в коей мере не может быть сравнена с тем, как мы жили ещё даже 20-30 лет назад. Наша жизнь практически стала настолько лёгкой, и всё стало настолько достижимым. Мы практически перестали ходить в магазины. Те, кто пользуется Амазоном, могут, не выходя из дома, обеспечить все свои самые разнообразные и иногда невообразимые нужды.

Как изменилось человеческое поведение

С другой стороны, мы становимся эмоционально безразличны. Некоторая часть людей переходит в другую крайность. Они становятся эмоционально перевозбуждёнными и реактивными. Вы можете сидеть напротив человека, которого знаете много лет, вдруг почувствовать, что между вами как будто появилась стена. Это не гнев, не конфликт, просто странная дистанция. Она физически присутствует, но каким-то образом мы её пытаемся не замечать. Я долгое время думал о том, как работает вот этот механизм, как бы отчуждения человека от его окружающего и в первую очередь от других людей. И я вижу, как многие люди просто не выдерживают этого постоянного психологического давления. Если провести аналогию, я вижу электрическую сеть, которая явно перегружена, и она не справляется с этой нагрузкой. Аналогия очень на самом деле работающая – это компьютерный процессор, который слишком долго работает и начинает перегреваться. И в конце концов он приводит не полностью к выключению компьютера, а компьютер начинает действовать как-то с перебоями, очень медленно, иногда зависает то, что мы называем глючить. Производительность компьютера снижается, ответы замедляются. Это то, что происходит не только с компьютерами, но и с нами всеми. Мы можем перезапустить компьютер, и он починит сам себя в кавычках, и эти все замедления и большинство ошибок исчезнут. Но, к сожалению, мы ещё не научились перезапускать себя, живых людей. И поэтому нам нужно подумать о том, какие другие способы могут быть применены к тому, чтобы мы стали опять теми людьми, которых мы помним ещё 20-30 лет назад. В теории технологии должны были сблизить нас, и в некотором смысле это произошло. Но мы не учли, как это изменит наши отношения друг с другом. Мы сегодня связаны с сотнями, а иногда и с тысячами людей через экраны, но утратили искусство быть рядом с одним человеком. Каждое уведомление, которое мы получаем по нашему телефону, это постоянно прерывает нашу жизнь. Мы постоянно отрываемся, смотрим на наш телефон. Каждое изменение, каждый новый короткий пост, который мы видим на Фейсбуке, каждый короткий, мы смотрим совершенно компасив или как бы совершенно навязчиво. Смотрим иногда короткие и очень короткие видео на нашем компьютере или телефоне. И это разрывает темп нашей жизни. А ведь это очень важно. Человеческий мозг, который эволюционировал в течение сотен тысяч лет, чтобы обрабатывать, возможно, несколько десятков глубоких отношений между нашими ближайшими людьми, нашей семьёй, теперь пытается обрабатывать эмоциональный шум всей планеты. Мы не были созданы для этого. И знаете, трещины в нашем сознании начинают появляться. Но это идёт глубже, чем просто технологии привычки.

Психологическая перегрузка и эмоции

Если вы действительно хотите понять, почему люди чувствуют себя так по-разному, мы должны посмотреть на то, что происходит внутри человеческой психики, когда давление внешней среды нарастает. За долгие годы я понял, что всё, что вы подавляете, не исчезает. Оно просто ждёт психологии. Это называется накопленной энергией или накопленным конфликтом, отложенным конфликтом. Разные психологи называют это по-разному, когда люди взрывают свой страх, свой гнев, свою неуверенность, когда они подавляют то, что действительно чувствуют. А ведь в современном мире, как вы знаете, мы не всегда можем высказать наши реальные мысли без опасности быть подвергнуты остракизму от остальных членов сообщества. То, что называется вакиизм, то, что называется политическая корректность. Потому что жизнь постоянно требует, чтобы мы соответствовали тому, что общество считает правильным сегодня. И всё это меняется. Поэтому мы должны продолжать двигаться, действовать, продолжать улыбаться. Всё это накапливается, и, в конце концов, всё это выходит на поверхность. Подумайте о такой аналогии. Представьте себе, что вы держите под водой огромный надувной мячик. Вы можете делать это некоторое время, может быть, даже долго, если вы достаточно сильны, но как только вы ослабите хватку, этот мячик не просто плавно всплывет, он взрывается на поверхность. Именно это сейчас происходит в обществе. Целые народы сдерживали свои эмоции, не переживали горе, не выражали гнев, не признавали страх. И теперь всё это вырывается наружу каким-то иррациональным, хаотичным и даже пугающим образом. Посмотрите, что происходит в центре Европы между Россией и Украиной. Люди просто испытывают эмоциональный надрыв и такие сильнейшие негативные эмоции, что они действуют совершенно иррационально. Люди стали злиться из-за мелочей. Публичные разговоры мгновенно становятся токсичными. Семьи распадаются из разногласий, которые раньше были вполне управляемы. Это не потому, что люди стали хуже, чем раньше. Это потому, что давление внешнее на нашу психику нарастало так долго, что его высвобождение стало неконтролируемым. И вот что большинство людей не понимают. Это происходит не только на индивидуальном уровне – происходит генерализация этого процесса. Это происходит со всеми нами вместе. Когда ты отрицаешь что-то лично, это проявляется в твоём поведении. Но когда вся культура отрицает что-то коллективно, когда миллионы людей подавляют похожие страхи и тревоги, это проявляется не только в жизни отдельных людей, это проявляется в жизни стран. Это формирует само общество, в котором мы живём. Гнев, который мы так часто видим в незнакомых людях. Чаще всего это проявляется в комментах на Фейсбуке, в комментах на Ютбе.

Конфликты, агрессия и отражение общества

Ты чувствуешь оцепенение от того, что ты совершенно не можешь понять механизм такой реакции людей, которые раньше, ещё буквально 10-15 лет тому назад, действовали значительно более логично и спокойно. Это не случайное безумие. Это наша вся система взаимоотношений, которая выработалась за последние, может быть 20-30 лет, пытается исцелить себя, и она невольно раскрывает то, что было скрыто. Поэтому, когда вы чувствуете, что кто-то ведёт себя не совсем адекватно, странно, когда вы ощущаете эту перемену в окружающих вас людях, вы на самом деле становитесь свидетелями чего-то более глубокого. Мы видим, как человеческое бессознательное не только в одном человеке, но и во всех нас поднимается на поверхность. И да, это неприятно, это похоже на хаос, но хаос, к счастью, часто является первой стадией трансформации. Прежде чем любая система реорганизуется на более высоком уровне, она должна развалиться и объединиться по-новому, на низком уровне, то есть на уровне каждого человека.

Теперь давайте пойдём дальше, потому что одна только психология не объясняет всю полную картину того, что мы наблюдаем в современном мире. Чтобы по-настоящему понять, что происходит, нужно посмотреть на ту культуру, которую мы построили, и на то, как она формирует человеческий разум. И когда вы отступаете и смотрите на современное общество свежим взглядом, вы видите нечто глубоко странное. Мы создали мир, который, по идее, должен был сделать жизнь проще, комфортнее, более связанной. И во многих аспектах это так и есть. Но где-то по пути мы построили систему, которая невероятно эффективна во всём, кроме восприятия человеческой души. Понятие души практически исчезло из терминологии современного общества. Давайте подумаем, как сейчас выглядит жизнь большинства людей. Мы просыпаемся, проверяем свой телефон, пьём кофе, кто-то чай, идём на работу, часто занимаясь чем-то тем, что абсолютно не имеет для нас никакого значения, но позволяет оплачивать наши повседневные денежные счета. Мы работаем иногда, делая то, что нам не хочется делать. И большое количество людей испытывают огромное давление от того, что они работают на работе, которую они не любят. Иногда не только не любят, они её ненавидят. И это оказывает на них ещё большее давление. Потом они приходят домой, они просматривают видео с отборными комментами и моментами из жизни других людей, которые к ним не имеют никакого отношения. И они пытаются сравнить себя с ними, чувствуя себя в большинстве случаев немного неполноценными. Они отвлекаются развлечениями, а потом ложатся спать, и на следующий день всё повторяется.

Потеря смысла и настоящих связей

В каждом отдельном элементе этой рутины нет ничего явно неправильного. Но когда вы смотрите на всё это со стороны, вы понимаете, что чего-то не хватает. Не хватает смысла, цели –, ощущения, что то, чем мы занимаемся, действительно имеет смысл, и оно обеспечивает не только ваше материальное благосостояние, возможность открыть свой холодильник и увидеть, что он не пустой, не только ваш банковский счёт, но и ваш дух. Я знаю, что это понятие является достаточно старомодным, и многие люди скажут мне, что в современном обществе это понятие отошло не только на второй, но иногда на третий план. Но по сравнению с огромным миром, который вдруг стал нам доступен, и мы чувствуем как бы отравление информации. Нам доступен любой вопрос, который мы себе задаём. Мы не должны идти в библиотеку. Через 20 секунд мы на Гугле узнаём на него ответ. И с другой стороны вот эта доступность и чувство того, что мы сталкиваемся с огромным миром, практически безграничным, мы ощущаем, как ни странно и парадоксально, нашу беспомощность и одиночество в этом мире ещё сильнее. Мы стали обществом потребления. Это общее слово. Но мы на самом деле, подумайте, сколько времени в нашей жизни мы тратим не на потребление, а на создание что-то нового. Даже если что-то новое существует только в нашей личной жизни, мы в жизни больше соревнуемся, а не сотрудничаем. Мы действуем, чтобы получить одобрение. Я уже не говорю о том, что называется сегодня «лайки», которые мы постоянно требуем, а если не требуем, то подсознательно требуем получить от других людей, которые на самом деле никакой роли в нашей жизни никогда не имели и иметь не будут. И результатом является тихое механическое одиночество, которое испытывают многие люди, но они его никогда не называют. Ты можешь быть окружён людьми заваленными сообщениями, лайками, комментариями и всё равно чувствуешь себя совершенно одиноким. Потому что нашей душе, нашему сознанию нужно не просто внимание, ей нужна связь, чувство близости, реальное близости с человеком, которого ты можешь видеть каждый день, можешь потрогать. Настоящая нефильтрованная, уязвимая человеческая связь и личные отношения с людьми стали одной из самых редких вещей в нашей современной жизни. И я вижу, как это происходит с нашими близкими, с нашим окружением, с людьми, которых мы долго не видели и, наконец, нашли, когда на Фейсбуке, когда нам позвонил какой-то друг, который знает этого друга. И мы узнаём их и сидим с ними в ресторане, встречаемся. И половина людей в ресторане смотрит свои телефоны, вместо того, чтобы разговаривать с человеком напротив. Мы приходим на парти и все фотографируются, чтобы потом выложить эти фото, вместо того, чтобы наслаждаться этим моментом, как будто мы все согласились жить в одном шаге от нашей реальной жизни, документируя и транслируя, вместо того, чтобы жить и чувствовать. И, к сожалению, со временем это расстояние между людьми становится нормой. Люди забывают, каково это быть полностью присутствующим, вести разговор, в котором никто не отвлекается, сидеть в тишине, иногда просто молчать, не чувствуя неловкости. Мы заменили близость на видимость близости. И большинство людей даже не сознают этого. Они не осознают того, на какие уступки мы пошли реальности, чтобы жить, казалось бы, полной жизнью. И всё становится интереснее, но с другой стороны намного тревожнее. Когда понятие культура теряет смысл, люди начинают действовать чисто механически. Их ничто реально не затрагивает глубоко. С ними происходит потеря, чувство цели. И иногда это ощущается даже как что-то физическое.

Микробиом, питание и настроение

Многие пациенты жалуются, что они перестали ощущать реальность жизни. Потому что ум и тело – это не отдельные системы, они одно целое. И то, что начинается как модель человеческого размышления, как культурная норма, как образ жизни, в конечном итоге проявляется в нашей с вами биологии. И именно это происходит сейчас. Давайте я попытаюсь это объяснить вам. За последние пару десятилетий наука начала доказывать то, что философы интуитивно понимали ещё очень давно. Ваши мысли, эмоции, чувства или же даже отсутствие эмоций или отсутствие цели направленно влияет на ваше физическое здоровье. Не в каком-то абстрактном метафорическом смысле, я имею в виду буквально измеримо химически. Например, ваш кишечник – это не просто орган для того, чтобы выводить наружу остатки от вашей переваренной еды. Он производит от 70 до 90% гормона серотонина, который в нашем организме, а это химическое вещество, которое регулирует настроение, спокойствие, способность чувствовать удовлетворение. Кишечник даже производит допамин, который управляет мотивацией и удовольствием. Это не второстепенные факторы, они являются основой эмоциональной стабильности. Что же происходит, когда эта система нарушается? Когда люди едят обработанные продукты, лишённые питательных веществ, полные химикатов, гормонов, которые добавлены в пищу животных, которые мы едим в качестве нашей пищи. Когда наш организм подвергается воздействию пестицидов и добавок, которые мы просто не можем иногда распознать, о существовании которых мы иногда не подозреваем. Когда мы принимаем антибиотики, которые уничтожают целые колонии полезных бактерий, которые существуют в нашем кишечнике. И таким образом мы начинаем жить в постоянном стрессе, который раздражает нервную систему. И всё это приводит к хаосу в наших ощущениях. А всё лишь зависит от того, какие-то продукты, добавленные в другие продукты, отравили микрофлору нашего кишечника. И вот такая парадоксальная связь между нашим физическим состоянием и нашим ощущением счастья или несчастья, или усталости или безразличия, мы не всегда понимаем это, но это реально существует. Люди не только физически нездоровы, но они и эмоционально нездоровы. Люди быстрее становятся злыми, медленнее прощают, менее способны к радости, более склонны к тревоге и депрессии, даже если их внешние обстоятельства не изменились. Я вижу это на примере моих пациентов, а я занимаюсь лечением людей с тяжёлыми формами депрессии, которые не поддаются лечению антидепрессантами.

Коллективное пробуждение человечества

Это биохимия, именно то, что мы можем иногда поправить. Представьте себе, что 80% окружающих нас людей ходят с нарушенной кишечной флорой, несбалансированной нейрохимией, воспалённой нервной системой. Они раздражительны, не зная почему. Они ошеломлены и переполнены окружающей жизнью. Они не понимают причины, почему это происходит. Они реагируют так, что иногда удивляют даже самих себя. И поскольку это происходит не всегда сразу, это постепенно происходит настолько медленно, что это незаметно. Большинство людей не могут связать эти факты. Они просто чувствуют себя, так сказать, не в своей тарелке и считают, что теперь, сегодня в нашей напряжённой стрессовой жизни это нормально. Но это ненормально. Это тело пытается функционировать в среде, для которой оно не было создано. Подумайте, то, что нас окружает, огромное количество микропластиков, которые попадают в наш организм, совершенно из источников, о которых мы иногда можем даже не подозревать. Огромное количество вещей, которые мы вдыхаем, сами того не знаем. И всё это намного превышает уровень того, с чем наш организм может чисто биохимически справиться. И это напрямую связано с тем, о чём я говорил раньше. Странности, которые вы чувствуете в людях, и некоторые из них до того ведут себя иррационально, то мы улавливаем это, но никогда не можем им этого сказать. И мы находимся в состоянии такого смущения, потому что мы не всегда понимаем, что происходит в нашем окружении. Когда нейрохимия человека нарушена, его тело находится в хроническом состоянии неправильного неправильной биохимии. Это полностью может поменять его личность. Он становится не тем человеком, который был бы, если бы его система была в гармонии. Ясность мышления угасает. Сострадание, которое требует эмоциональной энергии, становится труднее доступным. И это проявляется во всём, что мы делаем, как мы говорим, как реагируем, как ведём себя в окружающем мире. И вот что делает это так важным для понимания. Большинство людей не могут осознать это. И это происходит не с малым количеством людей. Это происходит, по моим даже самым оптимистическим подсчётам. Это происходит 60% нас, как человечество. Мы просто чувствуем, что жизнь стала сложнее, люди стали более раздражительными, всё требует больше усилий. И поскольку мы не понимаем первопричину, мы не можем решить эту проблему. Мы просто приспосабливаемся к ухудшению самочувствия, и это становится так называемой новой нормой. Умножьте это на миллионы людей, и вы получите общество, которое чувствует себя принципиально нездоровым. Потому что это так, когда мы замечаем, что люди кажутся странными, что они не совсем сами собой. Часть того, что мы ощущаем – это биологические изменения, которые проходят глубоко под поверхностью. Это не только в нашей голове. Это реально и более распространённо, чем думает большинство людей. Но даже психология, культура, биология, даже всё это вместе не дают полной картины, потому что происходит ещё что-то. И это что-то выходит за рамки того, что можно измерить в лаборатории, объяснить с помощью психологии или даже просто осознать. И здесь большинство людей перестают искать, потому что это требует от нас рассмотрения чего-то, кто не вписывается в научные рамки или наши знания о современном обществе, о современных биохимии организма. Я говорю о самом создании и о возможности того, что мы наблюдаем. Это не просто развал, это качественный прорыв в новый мир существования человеческого, как человечество, как общество.

Осознанность и личный выбор

На протяжении большей части истории человечества большинство людей жили, не осознавая происходящего. Не потому, что они были не умные или ленивые, а потому, что это было необходимо для выживания. Большинство исторического пути человечества происходило, когда люди были вынуждены воевать друг с другом, убивать друг друга ради того, чтобы выжить каждый день. Вы просыпались, вставали, и вам нужно было заниматься исключительно тяжёлым физическим трудом. Иногда воевать, иногда убивать других людей, иногда воровать ваш хлеб насущный. И вы в большинстве случаев работали не для того, чтобы наслаждаться жизнью, а просто, чтобы оставаться живым. И в таком режиме человеческое сознание реально остаётся относительно бездействующим. Для него нет просто ни пищи, ни времени. И человек начинает отождествлять себя со своими эмоциями и обстоятельствами. Когда происходит что-то плохое – это боль. Когда тебя кто-то критикует, читает тебе нравоучение – это обида. И вот что я заметил, как в своей жизни, так и наблюдая за миром вокруг меня, своих пациентов, своих друзей. Когда давление на человека увеличивается, когда жизнь становится настолько интенсивной и нестабильной, что старые шаблоны перестают работать, что-то неуловимо меняется, люди начинают просыпаться. Не все, не сразу, а это происходит как бы волнами. Они начинают замечать повторяющиеся мысли, эмоциональные шаблоны, которые они используют десятилетиями, но раньше они не задавали никаких вопросов. Теперь же они начинают понимать, что они – это не только их мысли. И это осознание, как бы тонко оно не звучало, меняет всё. Но вот что неудобно. Прежде чем это осознание стабилизируется, прежде чем оно станет нашей новой нормой, наступает некоторый период хаоса. Потому что всё, что было похоронено, всё, от чего мы бежали, что отрицали, подавляли в своём сознании, всё это всплывает на поверхность. И в сегодняшней жизни это очень распространённый процесс.

Технологии и будущее

Люди просыпаются в один далеко не прекрасный день, и они понимают, что вся их окружающая жизнь – это не то, что они могут торейт, как бы сопротивляться этому. И когда это происходит с миллионами людей одновременно, это не похоже на просветление, это похоже на коллапс. Это похоже на то, что общество разваливается на части. Что же это такое? Это изменение человечества в результате перехода количественных изменений в качестве? Это прорыв, который ещё не закончился. Давайте подумаем об этом. На протяжении всей истории каждому крупному скачку вперёд в человеческой цивилизации предшествовал период интенсивных потрясений. Например, Ренессанс наступил сразу после чумы, которая убила порядка 5-6 млн. человек в Европе. Просвещение возникло после веков религиозных войн. Каждая революция, каждая трансформация, каждый эволюционный скачок начинался с того, что человечество ощущало, что всё рушится, потому что на самом деле старая структура должна рухнуть, чтобы освободить место, на котором будет построена новая структура, новое человечество. И вот этот промежуточный период, переходный период, в котором мы сейчас все находимся, он очень пугающий, он неудобный, кажется, что всё идёт не так, но на самом деле это знак трансформации, это родовые муки чего-то нового, которое пытается родиться. Поэтому, когда мы сегодня смотрим на мир, настолько поляризованный мир, находящийся в гневе, разделении, мы испытываем ощущение, что люди сошли с ума. Вы можете интерпретировать это как окончательный упадок человечества. Или вы можете увидеть в этом старое осознание, прорыв в новый образ жизни, когда начинает появляться новое осознание. Чем больше света мы пропускаем в тёмную комнату, тем заметнее становятся тени. Это сказал один очень древний греческий философ. Это не значит, что свет - это плохо. Это значит, что он делает именно то, что и должен делать свет. Он раскрывает. И сейчас наше коллективное сознание начинает наблюдать все те раны, которые мы несём, всю ту боль, которую мы игнорировали раньше. Все дисфункции, которые мы нормализовали на протяжении поколений. Приятно ли на это смотреть? Нет. Приятно ли это переживать? Абсолютно нет. Но необходимо ли это? Я думаю, что да. И это не только необходимо, и это неизбежно, потому что нам нужно исцелить те проблемы, которые человечество накапливало на протяжении последних, может быть, 15 лет. Нельзя преобразовать то, что ты отказываешься видеть. И мы должны взглянуть вокруг и впервые в истории человечества увидеть всё. Мы должны увидеть ложь, которую мы перестали осознавать. Те системы, компании, правительства, которые нас эксплуатирует, тот образ жизни, который нас отравляет, истощает, а не питает нас, всё это становится видимым. И да, это ошеломляет, но вместе с тем это первый шаг к чему-то лучшему. И вот здесь наступает в силу личное восприятие. И это очень важно, потому что одно дело понимать, что происходит в обществе, но это понимание не имеет большого значения, если вы не применяете его в своей жизни.

Практические советы

Вы не можете контролировать то, что делает мир. Мы не можем остановить хаос. Мы не можем заставить людей проснуться или изменить общество в соответствии с нашими, моими, вашими представлениями об этом обществе. Но мы можем полностью контролировать всего лишь одно. Мы можем контролировать, как мы реагируем на то, что происходит вокруг нас. Меня всегда привлекала идея, с которой я столкнулся много лет назад. Самое важное из человеческих свобод – это способность выбирать своё отношение к любой ситуации. Мы не всегда можем выбирать то, что с нами происходит. Мы не можем влиять на то, как ведут себя другие люди, но мы всегда можем выбирать, как мы к этому относимся. Мы можем реагировать бессознательно, позволяя каждому странному взаимодействию, каждому грубому комментарию, вмешательству в нашу жизнь, каждому тревожному поведению любого человека из нашего окружения. Мы можем позволить ему втянуть нас в этот страх, гнев или осуждение? Или мы можем удержаться, остановиться, отступить и реагировать осознанно, а не как то, что называется не jerk reaction, когда невропатолог стучит молотком по вашему колену, и ваша нога дёргается совершенно бессознательно. Это очень сложно. Это намного сложнее, чем нам кажется. Особенно, когда мы окружены людьми, которые, кажется, теряют равновесие. И таких людей мы видим в окружающей жизни каждый день. Когда кто-то ведёт странно, враждебно или отстранённо, наш первый инстинкт – поднять нашу энергию на его уровень и защищаться. Но что, если попробовать что-то другое? Что если вместо того, чтобы впитывать этот хаос, эту негативную энергию, мы должны признать его таким, какой он есть. Кто-то имеет дело с давлением, которого мы не знаем. Может быть, кто-то находится в состоянии хронической боли всём тем, о чём мы говорили. И мы должны решить не принимать это всё на свой счёт. Это значит, что мы должны перестать позволять бессознательному других людей диктовать наша внутреннее состояние. Мы должны стать островом стабильности во время шторма. И вот что интересно. Когда мы так поступаем, когда мы сохраняем равновесие, а другие теряют его, мы на самом деле начинаем менять весь мир вокруг себя, не каким-то мистическим, магическим образом, а очень реальным человеческим образом. Люди бессознательно отражают энергию, с которой они сталкиваются. Когда ты спокоен, это даёт им разрешение быть спокойными с вами. Когда ты присутствуешь, но не начинаешь их учить, говорить им, что делать, говорить им, какие они ненормальные, какие они, а, неправильно реагируют на то, что вы говорите. Нам не нужно никого получать. Это моё глубокое убеждение, которое я, к которому я пришёл за последние, может быть, 50 лет своей медицинской практики. Мы нереально не можем никого исправить, но просто нужно быть самими собой. Нам нужно делать всё то, что мы считаем должным делать. И тогда постепенно наша индивидуальная трансформация становится коллективной трансформацией. Потому что каждый человек, который выбирает осознанность вместо реакции, который сохраняет свою стабильность в хаосе, становится узлом стабильности и в нашем хаотическом мире. И рано или поздно происходит неизбежный процесс. Эти узлы начинают соединяться в сеть. И мы находим друг друга. Люди, которые действуют сознательно и спокойно. Мы укрепляем друг друга и постепенно, человек за человеком, разговор за разговором, взаимодействие за взаимодействием, наша культура постепенно начинает меняться. Она меняется не сверху вниз, не через политику, не через силу, а изнутри, через накопление сознательных выборов. Каждый из нас делает эти выборы каждый день. Мы можем принять участие или не принять участие в этом безумии. И это подводит меня к тому, о чём я хочу вам сказать.

Финал: старый мир уходит, новый рождается

Давайте посмотрим, как могла бы выглядеть следующая эпоха человечества, если бы достаточное количество людей сделало этот осознанный шаг и начали руководить только одним процессом, которым мы можем руководить реально в жизни – процессом нашей реакции на окружающий мир. У нас уже есть технологии будущего, но у нас, к сожалению, осталось сознание прошлого. У нас есть инструменты, которые могут соединить нас, исцелить нас, обучить нас, освободить нас, но мы используем их так, что часто получается совершенно обратно. Мы построили невероятные системы, игнорируя человеческий фактор, игнорируя людей, которые будут пользоваться этими системами, иногда злоупотреблять этими системами, иногда использовать их в целях убийства других людей. Но что, если мы объединим все эти элементы и станем обращаться с ними так, как будто это часть нашей непосредственной каждодневной жизни? Что если мы постараемся построить общество, ориентированное на осознание, а не только на производство вещей, которые нам большей частью абсолютно не нужны. Представьте себе технологии, которые созданы не для того, чтобы повысить вашу зависимость и вытянуть из вас деньги, которые вы потратите на то, что вам совершенно не надо. А технологии созданы для того, чтобы поддерживать нас, как вид, как человечество. Производство и системы, созданные компаниями не только для прибыли, а для здоровья и улучшения жизни. Образование, которое учит людей, как думать, а не что думать, и задавать вопросы, а не только запоминать информацию, которая нам совершенно не нужна. Работа, связанная со смыслом, а не только с зарплатой. Наши сообщества в Фейсбуке и другие сети, в которых мы участвуем, построены на подлинных отношениях, а не на кажущихся такими. Я знаю, что всё это звучит достаточно утопично, но если присмотреться, это вполне возможно. И мы видим ростки этого вокруг нас везде. Эти инструменты уже существуют. Чего нам не хватает, это сдвига в сознании, который позволил бы нам использовать эти новые инструменты с умом. И мы с вами должны стать началом этого сдвига. Каждый, кто почувствовал, что что-то не так, и начал задавать более глубокие вопросы, мы часть этого перехода. Это очень сложная работа. Это неудобная работа. Мы не всегда знаем, правильно ли мы это делаем, но сам факт, что мы это делаем, означает, что мы часть решения, а не часть проблемы. Потому что большинство людей этого не осознают. Нам не нужно ждать, пока изменится общество, чтобы измениться самим. Мы можем начать жить с этим более высоким уровнем осознанности прямо сейчас. Сегодня маленькими шагами, которые со временем накапливаются. Мы можем выбрать с вами активное присутствие вместо пассивного, связь с другими людьми против разделения с людьми, которые находятся прямо рядом с нами. сострадание вместо осуждения, смысл вместо потребления. И каждый раз, когда мы делаем такой выбор, мы с вами голосуем за тот мир, в котором мы реально хотим жить.

Давайте сделаем глубокий вдох

А теперь я хочу перейти к чему-то несколько более практическому, к тому, что вы можете использовать в следующий раз, когда столкнётесь с теми странностями в людях, о которых мы говорили. Потому что одно дело понимать это всё интеллектуально, а другое – применять это в реальном времени. В следующий раз, когда кто-то будет чувствовать себя не в своей тарелке, когда вы с ним разговариваете и вы почувствуете дистанцию, враждебность или оцепенение, вместо того, чтобы реагировать с разочарованием или отстраниться, давайте сделаем глубокий вдох и вспомним, что на самом деле этот человек может бороться с какими-то проблемами, о которых мы просто не подозреваем. Возможно, он страдает от нарушенной биохимии, как я уже обсуждал с вами, непереработанные психические травмы. Его культурное окружение может заставлять его вести себя так. Возможно, он застрял в своих каких-то психологических паттернах, которые даже он сам не осознаёт. И ничто из этого не имеет отношения к нам. Это не мы, это не личное. Мы не должны воспринимать это как вызов нам самим. Это не отражение нашей ценности и не оценка того, кто мы есть. Это просто человек, который пытается функционировать в системе, которая не предназначена для его процветания. Когда мы смотрим на это таким образом, то что-то начинает меняться. Мы перестаём воспринимать это как нападение агрессивность, и начинаем понимать, что в этом человеке проявляется его окружение, его обстоятельства, его проблемы. И это заставляет нас испытать чувство сострадания вместо защитной реакции. Это не означает, что мы оправдываем грубость или агрессию или терпим оскорбления. Это означает, что мы не позволяем чьему-то бессознательному поведению тянуть нас за собой. Мы остаёмся там, где мы есть. Мы осознаём, что происходит. не поглощая это и не примыкая к этому. Некоторые люди не готовы к такому взгляду на мир, но иногда наше спокойствие посреди хаоса - это именно то, что нам всем нужно, чтобы попытаться бороться с всеобщим нарастающим безумием. И вот более глубокая правда, которая стоит за всем этим. То, что связывает нас всех воедино. Люди изменились, мир изменился. Этого нельзя отрицать. Странности, которые мы все чувствуем, сдвиги, ощущения, что-то фундаментально не так, это всё есть. Но мы тоже изменились. И возможно в этом весь смысл. Возможно, причина, по которой мир кажется нам таким незнакомым, не в том, что все остальные стали хуже. Может быть, это потому, что наше сознание стало острее, ярче, чувствительнее. Мы видим вещи, которые раньше не видели. Мы чувствуем вещи, которых раньше не чувствовали. Это не проклятие. Я думаю, что это дар, потому что, становясь более сознательными, мы естественным образом начинаем замечать то, что происходит с другими людьми. По мере того, как мы исцеляем свои собственные проблемы, мы становимся более осознанными в отношении неисцелимых проблем вокруг нас. Мир не обязательно стал темнее, наш свет стал ярче, и теперь мы легче можем видеть все тени, которые окружают нас. Да, это иногда неудобно и тяжело, но это также доказательство того, что мы развиваемся, что мы уже не те люди, которыми были 5 лет назад или даже 5 месяцев назад. Посмотрите на мир вокруг нас. Он развивается с такой скоростью, что даже один год приносит в нашу жизнь такие реальные изменения, которых мы иногда не можем даже перенести. Так что сейчас мы все стоим на перепутье. На одном пути мы можем смотреть на хаос и делать вывод, что человечество обречено, что люди сломаны, что всё будет только хуже. И если мы будем подпитывать эти ощущения, если мы будем сосредотачиваться только на том, что разваливается, мы найдём бесконечное количество доказательств в пользу этого. Но если мы встанем на другой путь, мы сможем увидеть этот момент таким, какой он есть на самом деле. Процесс трансформации беспорядочный, болезненный и запутанный, но необходимый. Мы можем увидеть, что некоторых людей тянет вниз в страх, но других людей тянет вверх, в любовь к друг к другу, в осознанность, в образ жизни, который более сознателен, более связан, он более живой. Именно поэтому сейчас кажется, что существует два разных мира, которые настолько разделены, что мы не можем понять, как мы живём на одной планете, в одном государстве, в одном городе, работаем в одной компании. Один мир угасает, старые шаблоны рушатся, старое сознание теряет свою силу, а другой мир рождается. Он ещё хрупок, он ещё формируется, но его присутствие вокруг нас неоспоримо. Мы чувствуем это в определённых разговорах, в моментах неожиданной доброты в других людях, которые делают другой выбор, который оказывается правильным выбором. Идём от страха разделения к единению и пониманию других людей. И каждый раз, когда мы действуем осознанно, а не следуя реакции, мы эти семена, которые возникли в жизни вокруг нас, поливаем. Мы помогаем новому миру пустить корни.